白開水里加點它，讓祛濕掉秤更簡單，尤其是齒痕舌的女生
夏天到了，炎熱的天氣中帶有濕寒的氣息，這是因為今年的夏季天氣變化大，雨水多，濕氣重。這種濕氣，我們稱之為“濕邪”，它常常困擾著我們的脾胃，讓人感覺困倦和沉重。但是你知道嗎？如果我們能讓身體稍微暖和一些，這種濕氣是可以自行化解的。
然而，對于體寒的朋友來說，濕邪更容易侵襲身體，導(dǎo)致身體感覺更加寒濕、困頓和沉重。
不過，不用擔(dān)心，大自然給了我們一個神奇的禮物——荷葉。荷葉是在熱烈的夏天中生長的，它有著獨特的功效。
古人認(rèn)為荷葉具有強大的“向上舉托之力”，它能夠幫助我們疏通膽氣，提升脾的陽氣。對于那些長期脾胃不佳、食欲不振的朋友來說，荷葉就像是一個旋轉(zhuǎn)的輪軸，能夠幫助我們恢復(fù)脾胃的功能，讓身體重新充滿活力。
荷葉的性質(zhì)平和，非常適合夏天食用。所以，在這個濕氣重的夏天，不妨試試在水中加入一些荷葉，讓祛濕變得更加簡單。同時，也能讓我們的身體更加健康、舒適。
荷葉：天然祛濕助瘦之星
荷葉，這一生長于水中的奇特食材，擁有著非凡的祛濕功效。在濕氣較重的夏季，人們常常感到身體不適，此時荷葉便成為了理想的天然清潔劑。
荷葉，味苦而性平，能夠深入脾、胃經(jīng)絡(luò)，因此無需擔(dān)心其對脾胃的損傷。相反，它能夠補充胃氣，特別針對脾虛夾濕的體質(zhì)，例如齒痕舌嚴(yán)重的人，特別是女生，此時，用荷葉能夠起到了良好的調(diào)節(jié)作用。
荷葉的妙處不止于此，它祛濕的同時并不會傷害體內(nèi)的陽氣，反而能夠助升清陽之氣。正如《滇南本草》所述：“上清頭目之風(fēng)熱，止眩暈，清痰，泄氣，止嘔，頭悶疼。”
荷葉還具有升清降濁的獨特作用，能夠引導(dǎo)濕氣濁水下行排出，同時使清凈的陽氣上升。這種“脾主升清”的機制，使得食物在消化后能夠被身體更好地吸收利用，避免了濕濁的堆積。
荷葉的巧妙搭配，瘦身又治本
在現(xiàn)代社會，許多人的體質(zhì)復(fù)雜，除了濕氣重外，還可能伴有寒、熱、氣郁等多種癥狀。因此，在飲用荷葉水時，我們可以考慮進(jìn)行簡單的搭配，以達(dá)到更好的效果。
自制荷葉茶：
荷葉洗干凈，去除荷葉蒂；把荷葉折疊成小塊，起蒸鍋燒熱水，水開后，把荷葉放進(jìn)蒸鍋里隔水蒸5分鐘取出；荷葉放干凈竹筐里曬干，沒有竹筐就把荷葉夾在衣架上曬；曬干后，用剪子把荷葉剪成小方塊；裝入茶罐里，保持干燥即可。
荷葉的巧妙搭配，不僅能助瘦身，更能從根本上改善痰濕體質(zhì)，特別針對夏天齒痕舌重的女生，實現(xiàn)健康與美麗的雙贏。
1. 荷葉+山楂：輕松掉肉
想要減掉多余的脂肪嗎？試試荷葉和山楂的搭配吧！
只需2克荷葉和5片山楂干泡水喝，不僅可以幫助祛濕，還能消食。特別適合那些喜歡吃肉或油膩食物，肚子有些大的人。
2. 荷葉+陳皮：痰濕體質(zhì)的救星
痰濕體質(zhì)的人，舌苔白膩有齒痕，肚子上軟肉多，身體感覺沉重。這時，荷葉和陳皮就是你的好幫手。6克陳皮和3克荷葉泡水喝，能有效改善痰濕體質(zhì)，讓你感覺更輕松。
3. 荷葉+佛手：釋放壓力與煩惱
生活壓力大，情緒悶悶不樂，身體感覺疙疙瘩瘩嗎？荷葉和佛手的組合能幫你緩解壓力，釋放煩惱。3克荷葉和5克佛手泡水喝，讓心情更加舒暢。
4. 冬瓜荷葉薏米排骨湯：全方位祛濕清熱
名醫(yī)孟詵曾說，冬瓜是想要保持身體瘦輕健的人的長食佳品。當(dāng)荷葉與冬瓜、薏苡仁相遇，其祛濕清熱的功效更是加倍。再加入豬排骨和生姜，不僅能解暑熱，還能為身體提供豐富的營養(yǎng)。
做法：
①冬瓜連皮洗凈切塊，與洗凈的薏米、荷葉、豬排骨、生姜一起放入瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升。
②用大火煲至沸騰后，轉(zhuǎn)為小火煲約3個小時。
③最后加入適量食鹽和少許生油調(diào)味即可。
這個夏天，讓荷葉成為你的健康伙伴吧！
溫馨提示：對于本身有脾胃虛寒(脾胃虛弱寒冷)、氣血不足、體質(zhì)過于虛弱的人群都是不宜喝荷葉茶的。像一些特殊人群，如孕期、哺乳期女性也是要慎用的。
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